アーモンド

筆者の個人的な意見による記事ですが、とにかく便秘の方にアーモンドをお勧めします。 アーモンドを食べ始めた理由 筆者は40代を超えてから年齢的な腸の衰え、コロナ渦による在宅勤務等による運動不足、不規則による偏った食事、睡...